Piatto unico

Oggi vi propongo un piatto completo e bilanciato ,dato dai fagioli con le sue proteine vegetali e cialda di patate ricca di spezie e erbe secche per la parte dei carboidrati.

Per i fagioli mettete in una pentola Aglio, cipolla tritata, olio, peperoncino (a piacere)
Fate appassire e aggiungete fagioli lessati e scolati, fate insaporire per una decina di minuti, aggiungete passata di pomodoro e sale q. B.

Per la cialda, schiacciate con lo schiacciapatate, aggiungete farina (per gli intolleranti al glutine, farina di riso o altro senza glutine) q. B. Per un impasto semisolido, aggiungete sale, origano, PAPRIKA, erbe secche, fare una cialda e mettete in padella con dell 'olio, girate quando diventano dorate.
Servite e gustate come ho preparato io, aggiungendo un filo di olio e cipollina fresca.